io

 
Io mi rispetto.
Io rispetto i miei limiti e sono grato per i miei talenti.
Mi circondo di persone positive.
Mi amo e mi stimo così come sono.

Non posso cambiare gli altri, ma posso cambiare me stesso.

Ho in me tutto quello che mi serve per raggiungere il risultato preposto.
Posso essere il migliore per adempiere a questo compito.
Non ho paura di sbagliare.

Sbaglierò ancora, sbaglierò meglio, e alla fine, errore dopo errore, riuscirò.

Ho il coraggio di essere diverso.
Mi merito di realizzare i miei sogni.
Qualunque cosa succeda, io posso farcela.
Non ci sono difficoltà che non posso affrontare.

Cerco di diventare ogni giorno la persona che desidero essere.
Scelgo chi diventare.
Ho il potere di cambiare solo la mia storia.
Ho il coraggio di dire di no.
Non devo dimostrare a nessuno che valgo.
Mi impegno per raggiungere i miei obiettivi.
Sono capace di prendere decisioni.
Mi impegno a migliorare la mia vita.

Prendo le mie decisioni con coscienza.

serie

• versailles
• good omens
• the umbrella academy
• L'alienista
• The mentalist

carina leggera e simpatica, facile. purtroppo non ambientata nella magnifica NY. dopo un po diventa ridondante il riferimento a red John, un po' pesante.... e a volte si ha voglia di staccare per non vedere sempre le stesse facce le stesse scene le stesse cose. di bello c'è che i personaggi sono un  po diversi.... le loro facce, Lisbon con le sue lentiggini, Cho.... 

• Castle

[identica a the metalist, IDENTICAAAAAAAA]

carina, leggera, facile. facile da amare la serie, facile affezionarsi ai personaggi, tutti caratterizzati dalla lor specifica personalità. nessuno di loro evolve nel corso della serie (8 stagioni, che raccontano 7 anni!!!) nessuno cambia neppure di una virgola. questo mi è spiaciuto. la sola che si vede crescere è Alexis, la stupenda Molly Quinn ma è facile: lei cambia fisicamente diventa donna (durante la prima stagione lei ha 17 anni) e per forza la sua evoluzione fa parte della serie. stupenda Hayley....e anche il finale è bello, anche se io avrei tolto gli ultimi minuti. (😵😵)

stupenda la magnifica Martha Rodgers (Susan Sullivans) 

l'ambientazione a NYC vale sempre sempre la pena.

• the head

molto molto molto bella. l'ho vista in vacanza in pieno relax estivo al sole bollente della riviera romagnola e tutto quel ghiaccio quel buio quel dubbio mi ha tenuto agganciata fino alla fine. il pregio principale è che dura pochissimo. appena il tempo di conoscere un poco i personaggi che sono magnificamente pennellati appena tratteggiati per lasciare spazio ai sospetti.  il finale è imperiale. complimenti!

• suits

la prima.

bella interessante e piena di azione....alla fine dopo casi su casi su casi cinismo freddezza ...la nota sentimentale stona un po'....almeno per me. indimenticabili le mises della superba Donna....lei è magnifica SEMPRE, dall'ufficio alle pantofole di quanto scende la letto la mattina! date un'occhiata al guardaroba....https://www.usanetwork.com/suits/photos/suits-wardrobe-collection
io comunque ho apprezzato un sacco anche Luis (non mi odiate...)

• anne with an e

stupenda. ottima l'ambientazione i colori e la scelta degli interpreti. gilberth a volte è poco spontaneo. imperiale mattews. stupenda l'evoluzione dei personaggi. perde nel cameo degli indiani.... bash e la maestra dovevano finire insieme....per fortuna non sono arrivati fino alla fine della storia....too sad!

• dead to me

bellissimo cupo ironico surreale e un po morboso. il ruolo di judy evolve in modo magistrale...molto bella la lettura del lutto dei figli e il rapporto jen-lorna.

seconda stagione stupendo: si riprende tutto e molto profondo il legame judy -jen e il rapporto madre figli . i figli sono davvero il futuro e in questa stagione capiscono tutto, sistemano tutto.....in un modo o nell'altro. alcune battute, alcuni modi di dire restano per sempre nel modo di pensare....tipo "weird!" "super-weird!"

• what if

stupendo, tetro, cupo, morboso, assurdo....renè zellwegger magnifica...peccato il finale....stupendo il personaggio del maggiordomo.

• touch

bellissimo il ruolo di avram e il suo modo di parlare che mi resterà nel cuore per sempre quando dice a jake "my boy"

• lucifer

molto bello, la prima stagione stupenda per la novità poi perde di significato, lucy si allontana dal demonio e diventa un bellimbusto ricco e piuttosto  sopra le righe,   ripete all'infinito le solite battute.... i personaggi di contorno non hanno sale, chloe a volte è proprio spenta ... la seconda e terza stagione stagnano. maze si ammorbidisce, amy pure, chloe diventa infantile e sciocca, detective espinoza sempre piu insopportabile, l'unica che regge è la meravigliosa Linda Martin  

• carnival row

bello per l'ambientazione e le specie una certa ossessiva attenzione (che mi ha infastidito) nelle scene di sesso e in quelle di violenza. e poi ... troppi fili lasciati all'aria. orlando bloom stupendo , cara delazione sempre incazzata, stupenda invece Karla Crome (Tourmaline). bellissima l'evoluzione dell'unico personaggio che in effetti sembra vivo: Imogen interpretato da Tamzin merchant

• criminal minds

Sempre bello....ogni tanto ne vedo un paio di puntate....mentale, a volte difficile...i personaggi sono un po' scontati ma è solo perchè dopo 14 stagioni (si avete letto bene!!) si conoscono a memoria, meglio dei propri vicini, meglio dei propri mariti.... 

• dirk gently

INDIMENTICABILE

dovrebbero guardarlo tutti. la prima stagione confusa, la seconda geniale. perchè non l'hanno continuata, perché?????????? mi mancherà sempre sempre....

e poi.... cosa succede a bart? 

• 13

ok ..... per me era una frignona e basta

• the marvelous mrs maisel

meravigliosa no other words!

• homecoming

bella la prima stagione anche se un po' lenta... non si capisce dove voglia andare a parare. però julia roberts è sempre fenomenale.

devo ancora iniziare la seconda.....

• sherlock

impareggiabile anche se a volte è confuso e autocelebrativo. 

• the man in the high castle

ottima idea, stupendo il dispiegarsi della prima e seconda stagione, poi cede alla fantascienza. non so... mi ha lasciato così senza parole...

• mr robot

triste

• the crown

bellissima la prima stagione, poi forse si avvicina troppo alla storia vera....bellissimo comunque...tutto quello che la vostra regina ha passato nella sua vita è già un libro di storia intero. 

• fleabag

irriverente ma splendido inglese 

• goliath

io adoro billy bob thornton,  è semplice. questa serie è magnifica, per l'ambientazione e anche per il personaggio, che è sempre lo stesso ritrito ubriacone con un fondo di bontà ma che  in lui non stufa mai. mai...è proprio lui che è così. 

• how to get away with murder

stupendo all'inizio quando lei è davvero wonder woman. poi diventa una frignona ubriacona e non si regge, poi torna in tutto il suo splendore. insomma la vita di una donna cazzuta che vuole fare un po' da mamma a tutti, collaboratori, studenti e persino lo psicologo. il finale lascia aperte le porte a altre stagioni..... e la storia continua. forse.

• never have i ever

stupendo! semplice spumeggiante sincero senza quella voglia di gayfriendlità e apertura mentale (e ottica) che si sta diffondendo nelle sere di oggi (2020) e ti propina sesso etero e omo a ogni pie sospinto. e poi c'è Sendhil Ramamurthy.... che è sempre un belvedere

• 10 pour cent

stupenda! davvero i film e le serie francesi sono state una rivelazione per me. la società è multiculturale e aperta, lavoro ironia è sopra le righe ma a tratti (a piccoli sorsi) disarmante, gli attori sono bravi e credibili e hanno modi di dire e fare esilaranti, e poi c'è questa autocelebrazione tutta francese del prodotto nazionale che non li fa mai uscire dal loro cestino. tutti gli attori di cui questa agenzia sono francesi e a parte pochissime star internazionali (isabelle adjani, christophe lambert...) sono COMPLETAMENTE SCONOSCIUTI!

• le hookup plan

una serie frizzante divertente piena di vita, di amicizia di buoni sentimenti di buone intenzioni di lieti fini.... una serie che fa bene.

• mrs.fisher murder mysteries

meravigliosamente meravigliosa in tutte le sere dimensioni: ambientazione fotografia dialoghi sempre deliziosamente corretti rapporti tra le persone, tempo dei dialoghi colori e fotografia ..... i piccoli misteri i dettagli del passato ..... da rivedere 

ansia e futuro

le emozioni hanno un ruolo fondamentale nella vita degli esser umani (e credo anche animali). esse nascono nella parte più antica del nostro sistema cerebrale: l'amigdala, un nome esotico che sa di religione ancestrale come gli strati emotivi che vi si collocano. 
nel percorso di terapia che ho affrontato ho imparato che i pensieri suscitano le emozioni e le emozioni guidano i comportamenti. immagino i pensieri come esche succose che fanno emergere le emozioni. esse, guidate dal fascino di un pensiero improvviso, affiorano come bolle molli di aria in un vaso di gel colorato. faccio un po' fatica a distinguere le emozioni, dai pensieri, dai comportamenti, lo ammetto, ma credo che quello che ha guidato e guida questa prima metà del 2020 sia la paura.
a volte la paura è piccola e ci fa incerti, a volte è enorme, terrificante, e il comportamento coerente con questo terrore, è la paralisi.
forse la "sindrome della capanna" di cui si parla è un aspetto di questo. il terrore paralizzante che ci rende incapaci di pensare al futuro....e senza arrivare a non voler uscire dalla tana che ci ha protetto sinora, la pigrizia che sentiamo, l'ansia del pensiero lanciato verso un vasto orizzonte temporale, che ci fa mirare a solo domani, a tra due ore e non di piu....credo che anche questo sia terrore, credo che sia paura.
capìta l'emozione che l'amigdala ci offre, possiamo prendercene cura. renderla coerente e gestibile, come un genitore amorevole si prende cura di un bimbo terrorizzato. e la fortuna è che noi siamo il genitore amorevole, noi siamo il bimbo terrorizzato. 
usando la ragione concentriamoci su cosa possiamo controllare: non la diffusione di un contagio, il comportamento degli altri, l'economia mondiale (e meno male!!) ma la nostra salute, il nostro comportamento, la nostra economia. 
non cose enormi a scala mondiale ma cose piccole a scala individuale cose che dipendono da noi. cose che noi agiamo. 
nei periodi di incertezza impariamo a ridurre il nostro orizzonte spaziale e temporale, darci compiti brevi e immediati per aumentare il nostro benessere, compiti attivi, non troppo semplici, per migliorare la nostra autostima e la nostra capacità di trarre energia dal successo dell'azione precedente. il nostro pensiero registrerà le piccole gioie che con le nostre azioni ridurranno il terrore raggelante alla paura che ci fa prudenti e saggi. 

un motore magnetico è il nostro agire, che dà la spinta, con il successo passato, per raggiungere il successo successivo. 

https://www.dailymotion.com/video/x2lr01x ( video di : Christianatreadway)

porta

l'azione è la mia "porta":  di fronte ad una situazione complicata da vivere, io mi rifugio nel fare.  

per uscire dall'impasse terrifica di questo periodo, scelgo di non pensare, di non lasciarmi cogliere dall'emotività ma pianifico ogni azione, consapevole che ogni cosa io faccia è l'occasione per nutrire il mio spirito. 

se guardo un film se leggo un libro se sto al sole a godermi l'estate...

ho paura? 

1. pratico yoga per rilassare lo stress e fare un tuffo profondo dentro di me. non uso la musica per un vero vinyasa con il mio respiro, mi spingo oltre i miei confini. 
2. mi stendo al sole per fare il pieno di energia positiva, di luce che schiarisca i miei pensieri e le mie azioni
3. ascolto la messa per riallineare i miei pensieri verso il meglio di me, mirare al centro dell'etica e della morale, alla fonte dell'umiltà e dell'umano. 
4. mangio qualcosa di tiepido e morbido per coccolarmi e gratificare la voglia di affetto che ancora urla nel mio cuore.
5. ascolto film in francese o in inglese  per aumentare la mia professionalità
6. coccolo il mio gatto per trarre giovamento del suo ronfare sincrono e dare benessere alla sua piccola anima in cammino.
7. riparo qualcosa per dare valore a ciò che mi circonda, al tempo che passa, agli acciacchi della vita che lasciano segni e da essi dobbiamo imparare, e dare una casa di valore alla mia anima

ogni momento scelgo con cura le mie azioni per nutrire la mia anima.

il meglio e il peggio

questo coronavirus tirerà fuori il meglio e il peggio di noi.

il peggio, come mio marito che mi saluta quando mi vede scendere dalla macchina con 4 borse della spesa mi fa ciao ciao con la manina e mi lascia li con il cancello chiuso sulla faccia.

il meglio, come un grigio sconosciuto che si offre di aiutarmi con due borse, portandomele sulla porta e lasciandomele li, in modo che io possa prenderle mantenendo il metro di distanza.

robin

che fatica oggi essere normali. che fatica....tutti vogliono essere super. chi vuole vivere fino a 120 anni (cit.) chi vuole diventare superqualcosa, chi vuole essere il piu *... saltando a pie' pari la normalità. sereno, soddisfatto di se stesso, e basta. no....la macchina più nuova, la malattia più grave, la casa più grande, il migliore in campo. 

e nessuno vuole essere robin. 

https://youtu.be/y1YypOI5t-o


insegniamo ai nostri figli che devono essere i migliori. sempre. come se "quanto migliore" fosse la misura del nostro affetto, del loro valore.  parliamo di loro per paragoni. ci chiedono di loro per confronto: "è come quello o come questo? è come eri tu? è diverso dal fratello?" dovremmo avere il coraggio di rispondere "è lui" "sono orgogliosa di lui non perchè fa qualcosa, ma perchè c'è"

fammi un'altra domanda va' che non riesco a parlare...

è solo lui che ci perde

e invece no . anche noi ci rimettiamo . chi stabilisce il valore delle persone? cosa? come si può dire se non conoscere qualcuno è un danno  o no? in un essere  umano , che è talmente bello e complesso.... non c'è nulla che valga la pena di conoscere? nulla che lo faccia valere? nulla piu di un altro? chi puo decidere questo comparativo: chi vince? nessuno. è un paradosso: non puoi sapere a cosa rinunci, è una scommessa ....e penso sia sempre perdente. non c'è un essere umano che non valga la pena di conoscere . bisogna però avere degli occhi capaci di vedere. occhi che cercano dentro e non fuori, l'essenza e non l'apparenza. e orecchie. orecchie che sanno sintonizzarsi sui cuori, sui discorsi di come si sta...delle sensazioni, dei sentimenti....bisogna abbandonare le bilance che misurano chi ha il miglior lavoro, i figli piu performanti, la casa piu grande, (che ti fa entrare nel circolo di chi può parlare e chi no...un limite sotto al quale si sparisce), lo stipendio piu gonfio, la vita piu serena, appagante...perfetta. metterle da parte e stare in silenzio. ascoltare. allora anche solo il rumore che fa il sangue di un altro che scorre accanto anche solo quello è qualcosa che manca.

2020

2020 buongiorno

Che sia i  buongiorno

Che sia onesto e semplice

Pieno di difficoltà da superare

Di lavoro duro da fare e imprecare